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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。