《国产一区二区在线》

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现在，尽管令(ling)人厌倦的事情没有减少，但我们可以计划做(zuo)一些(xie)积极(ji)的活(huo)动，即那些(xie)能给你带来(lai)快(kuai)乐的活动。例如，如(ru)果你愿意，你可以(yi)坐(zuo)在花(hua)园里看书、外(wai)出(chu)访友或(huo)散步(bu)。有(you)时(shi)抑郁的人不善(shan)于(yu)在(zai)生(sheng)活中(zhong)安(an)排(pai)这(zhe)些活动，他(ta)们把(ba)全部(bu)的时间(jian)都用在(zai)痛苦的挣扎中，一想到衣服还(hai)没洗就跑出来(lai)，便会(hui)感到(dao)内疚。其(qi)实，我们需要(yao)积极的活动(dong)，否则(ze)，就会像不断支(zhi)取银行(hang)的存款(kuan)却不(bu)储(chu)蓄一(yi)样。积极的活动相当于你银行里(li)有存(cun)款，哪怕你所从事的活(huo)动，只能给你(ni)带来一丝丝的快乐，你都要告诉自己：我的存款又增加(jia)了。