《天天色天天秀》

【天天色天天秀】

无论是心境、激情还是(shi)应激都需要(yao)控(kong)制。对(dui)自己的激情状态，则更需要扬(yang)长避短，培养并(bing)发扬积(ji)极的激情(qing)。避(bi)免或设法消除消(xiao)极的(de)激情。情(qing)绪(xu)控制(zhi)中最难控(kong)制的是应激，应激是机体(ti)遭遇外(wai)界刺激而引发强烈的(de)情绪变化，表现为交感(gan)神经兴奋(fen)、垂体(ti)和肾上腺皮质激素(su)分泌(mi)增(zeng)多(duo)，血(xue)糖升高，血压上升，心(xin)率(lv)加(jia)快(kuai)和呼吸加速(su)等反应。应激是一种机体的本(ben)能(neng)反应。尽(jin)管应激(ji)的发生(sheng)不受意识的控制，但对应激(ji)却可以通过训(xun)练(lian)或练习而(er)得(de)以加强(qiang)。