《人妻日少妇电影371影院》

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抑郁的人对日常(chang)必须的活动会(hui)感(gan)到(dao)力不从心。因此(ci)，我们应对这些活动进行(hang)合理安排，以使它(ta)们能一件一(yi)件地完成(cheng)。以卧床为(wei)例(li)，如果躺(tang)在(zai)床上能(neng)使我(wo)们(men)感(gan)觉(jiao)好些，躺着(zhe)无疑是一(yi)件(jian)好事。但对(dui)抑郁(yu)的人(ren)来说，事情往往(wang)并非这么(me)简单。他们(men)躺在床上，并不(bu)是(shi)为了休息或恢复体力，而(er)是一种(zhong)逃避的方(fang)式。因为没有(you)应当做(zuo)的事(shi)，我们会(hui)为这种逃(tao)避而感到内疚、自责。并且，躺(tang)着(zhe)使(shi)我们有更(geng)多的(de)时间(jian)思考自己的困境。床看起来是安全的地方(fang)，然而，长(zhang)此(ci)以往，我们会更加(jia)糟糕。因此(ci)，最重(chong)要的是，努力从(cong)床(chuang)上爬起(qi)来，按计划每(mei)天做(zuo)一(yi)件(jian)积极的事情。