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现(xian)在一(yi)个星(xing)期的基础训练结束(shu)，今天下午休(xiu)息半天。陆强的话一说出来，下面的(de)人群里的人(ren)个个(ge)面目一(yi)喜，不过也不敢出声，有任何动作，毕竟陆强的(de)淫(yin)威放(fang)在(zai)那里，谁敢乱说(shuo)话，俯卧撑(cheng)，蛙(wa)跳，引(yin)体向上，越野(ye)，下蹲，各种(zhong)古怪的(de)惩(cheng)罚(fa)方法，也不伤人(ren)，反(fan)正就是(shi)让人累的爬不起来，而且(qie)活生(sheng)生的(de)例子都在那里(li)。