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要想宽(kuan)容，得有很强(qiang)的(de)自制力，能够(gou)有效控制自己的情绪。如(ru)果你是一个『性』情(qing)急燥的人，就更该如此。比(bi)如，你听见同事说你坏话(hua)，千万不要(yao)急火攻心，破口(kou)大骂，这时要(yao)尽(jin)量(liang)控制自己，让(rang)自己的(de)情绪稳定下(xia)来，然(ran)后走开(kai)。自(zi)己安(an)慰(wei)自己："身(shen)上不怕影子(zi)斜。"他之所以(yi)那样说你(ni)，可能是(shi)自(zi)己(ji)的某(mou)些(xie)行为(wei)让(rang)他产(chan)生(sheng)了误会，找(zhao)机会向他解释(shi)清楚就行(hang)了。如果(guo)这样想，你(ni)的气(qi)也就会消一(yi)些，也就不会(hui)为这(zhe)点(dian)小事而闹得情绪不稳，无法(fa)工作以致影响其它同志。我相信，你(ni)这种处事(shi)态度(du)肯定会让那(na)个(ge)说(shuo)你坏话的人感到自(zi)己的渺小的，那(na)么你的行象(xiang)也就会(hui)高大(da)起来(lai)。