《天天操天天干天天操天天干》

【天天操天天干天天操天天干】

无论是心境、激情还(hai)是应激都(dou)需要控(kong)制。对(dui)自己的激(ji)情状态，则更需(xu)要扬(yang)长避短，培(pei)养并发扬积极的激情。避免或设(she)法消除消(xiao)极的激情。情绪控(kong)制(zhi)中最难(nan)控制(zhi)的是应激，应激是机体遭遇外界刺激而引发强烈(lie)的(de)情绪(xu)变(bian)化，表(biao)现(xian)为交(jiao)感神经(jing)兴奋、垂体和肾上腺皮质激(ji)素(su)分泌增多，血(xue)糖升高(gao)，血压上升，心率加快和(he)呼(hu)吸加速(su)等(deng)反应。应(ying)激是一种(zhong)机体(ti)的本(ben)能(neng)反(fan)应。尽管(guan)应(ying)激的(de)发生(sheng)不(bu)受意识的控制，但对(dui)应激(ji)却可以通过训练或练习而得以加强(qiang)。