《91综合》

【91综合】

宫金洁(jie)的(de)拍档仲天使向与(yu)会(hui)众人通传：我(wo)昨天进行的全(quan)是车下(xia)训(xun)练(lian)，完成度100。今明两天将继续(xu)进行车(che)下训练，重点训练项目是(shi)坐姿伸腿、坐(zuo)姿屈腿、坐(zuo)姿(zi)划船(chuan)、斜(xie)身(shen)仰(yang)卧(wo)起(qi)坐，我的(de)阶段性训练目标(biao)是，在未来三个月内进一步提(ti)升大腿(tui)和腰腹肌肉群力量，以上(shang)。