《欧美性感美女》

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公(gong)园、林荫道(dao)散(san)步，打太极拳等等，都可以使自己的心(xin)情焕然一新。繁忙的工作(zuo)之中(zhong)，也(ye)要(yao)挤出时间来休息，哪怕几分钟也是好(hao)的(de)，它可(ke)以起(qi)到情绪(xu)转换的(de)效果。如上(shang)午和下午各腾(teng)出(chu)15分钟到(dao)外(wai)面走一走，作一套广播体操，或(huo)打(da)一(yi)会儿乒乓球、羽毛球，紧张的大脑(nao)立刻会(hui)放(fang)松(song)下来(lai)，会重新使精力(li)充沛，提高工作(zuo)效率。对那些一坐下来就不动(dong)的人来说，作一些(xie)简(jian)单的运(yun)动(dong)也能(neng)起到(dao)休息一(yi)下(xia)，转(zhuan)换(huan)情绪的作用(yong)。如使劲伸开双(shuang)臂(bi)深呼吸；靠(kao)在椅背(bei)上，充分舒展身(shen)体(ti)；打电话或接电话(hua)时(shi)把胳(ge)膊尽量伸出(chu)去等(deng)等(deng)，都有(you)解(jie)除疲劳(lao)的作用。