《日本www》

【日本www】

所以，为(wei)了消除了这(zhe)一(yi)误区，首(shou)先你要以平(ping)静(jing)的(de)一种(zhong)方式勇敢地表示(shi)出自(zi)己的愤怒；然后，以新的(de)思维方式让(rang)自(zi)己保持(chi)精神(shen)愉快，使之转为(wei)内在控制；最后(hou)，不(bu)再对任何人的行为(wei)负(fu)责，不因为(wei)别(bie)人的(de)言行影(ying)响自己的精神状(zhuang)态。你(ni)可以学会不让别人的言行搅(jiao)『乱』自己(ji)的(de)心(xin)境。总之，你只要自(zi)尊自重，拒绝(jue)受别人的(de)控制，便不会用愤怒折磨(mo)自(zi)己。