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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。