剧情简介
【日日日干夜夜夜操】
自(zi)由泳的推进(jin)速(su)度主(zhu)要靠(kao)双手划水来达成，双腿打(da)水的(de)作用主要(yao)是保持身体(ti)平衡和稳定性(xing)，也提供(gong)辅助的推进动力。200米之内(nei)的短距离比赛(sai)，选(xuan)手(shou)们一般采用126节奏，400米以上的(de)中(zhong)长距离比(bi)赛(sai)，则多(duo)用124甚至(zhi)是122的(de)节奏。
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