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连(lian)续一周的(de)紧张(zhang)工(gong)作、学习，实在是够累的了(le)。周末娱乐(le)，是种积(ji)极(ji)休息(xi)，是(shi)建立有规(gui)律生活(huo)节奏必(bi)不可少的一(yi)项内容，这(zhe)对消(xiao)除(chu)疲劳格外重要。能利用周末，学会(hui)强(qiang)迫(po)自己放(fang)下手中工作，和(he)家人，或者同事(shi)、朋友(you)尽情地娱乐半天，享受一下(xia)原本属(shu)于自己(ji)的天(tian)伦之(zhi)乐，可使身心(xin)得以(yi)充(chong)分(fen)调整，而且还可以避免你(ni)成为一个工作狂。