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要想(xiang)宽容，得有很强的自(zi)制力，能够有效控制自己(ji)的(de)情绪。如果你是一个(ge)『性』情急燥(zao)的人(ren)，就(jiu)更该如此。比(bi)如，你听见同事(shi)说你(ni)坏话(hua)，千万(wan)不要(yao)急火(huo)攻心(xin)，破口(kou)大骂，这时要尽(jin)量控制自己，让自己(ji)的(de)情绪稳定下(xia)来，然后走开。自(zi)己安慰(wei)自己："身(shen)上不(bu)怕影(ying)子斜。"他之所以那(na)样说你，可(ke)能(neng)是自己的某些行为让他产(chan)生(sheng)了误会(hui)，找机会向他解释(shi)清楚就行了。如(ru)果这样想，你(ni)的(de)气(qi)也就会(hui)消一些，也就(jiu)不(bu)会为这(zhe)点(dian)小事而闹得(de)情绪不稳(wen)，无法工作(zuo)以(yi)致影响其它同志。我相信，你(ni)这种处事态度肯定会让(rang)那个(ge)说你坏话的人感到自己的渺(miao)小的，那么你(ni)的行象也就会(hui)高大起来。