《久久一卡二卡三卡》

【久久一卡二卡三卡】

现在，尽管(guan)令(ling)人(ren)厌倦的事情没有减少，但我们可(ke)以(yi)计划(hua)做一(yi)些积(ji)极的活动，即那(na)些能给(gei)你带(dai)来快乐的活动。例如，如果你(ni)愿意(yi)，你(ni)可以坐在花园(yuan)里看(kan)书、外(wai)出访友(you)或散(san)步(bu)。有时(shi)抑郁的人不善于在生活中(zhong)安排这些活(huo)动，他(ta)们把全部的时间都用(yong)在痛(tong)苦(ku)的挣扎中，一(yi)想到衣服还(hai)没洗(xi)就(jiu)跑出来，便会感到内(nei)疚。其实，我们需要积极的活动，否则(ze)，就会像不(bu)断支取银行(hang)的存款(kuan)却(que)不储蓄一(yi)样。积极的活动(dong)相(xiang)当于你银(yin)行里(li)有存(cun)款，哪怕你所(suo)从事的活动，只(zhi)能给(gei)你(ni)带来一丝丝(si)的快乐，你都(dou)要(yao)告诉自(zi)己：我的存款又增加(jia)了(le)。