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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。