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写日记可以(yi)帮你自我反省(sheng)。许(xu)多人(ren)都觉(jiao)得有必要经常暂时抛(pao)开每(mei)日俗(su)务，放松身心，然(ran)后认真(zhen)地自问(wen)："我(wo)怎样(yang)了？我现在关心的是什么？"写日(ri)记(ji)最宜如此反醒自(zi)问。写的时(shi)候(hou)你(ni)身边无(wu)人，周围(wei)一片宁静(jing)，屋(wu)外也许(xu)已夜(ye)幕低垂。在柔和的灯(deng)光下，你会自自然然开始扪(men)心自(zi)省。有位作家说，写日记犹如抽(chou)鸦片(pian)，会上(shang)瘾(yin)的。写日记可以(yi)帮(bang)你克服困难。许多(duo)写日记的(de)人当初之(zhi)所以会拿起笔，往往是因(yin)为刚经历了非同寻常的(de)事(shi)情。不(bu)少人正(zheng)是靠着把一些(xie)事(shi)情整(zheng)理一下(xia)，理一理自己的心(xin)绪，才让自(zi)己平静下来(lai)，或是(shi)全仗写日记而得到强大的(de)力量(liang)，帮助自己支撑下去(qu)。心(xin)理(li)学家说："写日记等于向自己倾吐衷肠。我(wo)记下(xia)自(zi)己正在处(chu)理的事情，以及令人苦(ku)恼(nao)的事情，摆在面前反(fan)复阅(yue)读。这样(yang)，很快便能(neng)放下心里的包(bao)袱，好好思考。"不妨让日记成为你(ni)内心的交(jiao)谈伙伴。我(wo)们可以(yi)带(dai)着自己的(de)日记到处去。我们可以将自(zi)己的(de)秘密(mi)托(tuo)付给日记，完全不(bu)用担心(xin)会(hui)泄漏。在日记(ji)里(li)我(wo)们(men)可以偏颇，也可以把未(wei)经(jing)深思熟虑(lv)的意(yi)见(jian)或(huo)没有完成的事情写下(xia)来。我们可以表达(da)七情(qing)六欲，写(xie)错别字也无(wu)妨，甚(shen)至把自己的思想写成诗、绘(hui)成画。日(ri)记中(zhong)有一(yi)些(xie)事情(qing)当初只(zhi)是如(ru)实(shi)记(ji)下，许多年之后重看日记才领(ling)悟其中意(yi)义，从而知道自己已经有(you)所改(gai)变(bian)。空闲(xian)时翻阅从前的(de)日记，每一次(ci)都会觉得(de)其乐无穷。