《亚州天堂2016》

【亚州天堂2016】

无(wu)论是(shi)心境、激情还是应激都需要控制。对自己的激情状态，则更需要(yao)扬长避短，培养(yang)并发扬(yang)积极(ji)的激情。避免或设(she)法消(xiao)除(chu)消极(ji)的激情。情绪(xu)控制(zhi)中(zhong)最难控(kong)制的(de)是(shi)应(ying)激(ji)，应(ying)激是机(ji)体遭遇外界(jie)刺激而引发强烈的情绪变(bian)化，表现(xian)为交感(gan)神经兴奋、垂体和肾上腺(xian)皮质激素分泌增多(duo)，血糖升高，血(xue)压上(shang)升，心率加快和呼吸加(jia)速(su)等反(fan)应。应(ying)激是一种机体的本能反应(ying)。尽管(guan)应激的发生不(bu)受(shou)意识的控制，但(dan)对(dui)应激却可以(yi)通过训(xun)练(lian)或(huo)练习而得以(yi)加强。