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练(lian)习(xi)一(yi)个(ge)人自处(chu)。如果你(ni)已经习惯和(he)别人(ren)一起的话，刚开始打破这个习惯可能会使你觉(jiao)得不舒服(fu)。如果你觉(jiao)得不愉(yu)快(kuai)的(de)话，就探测自(zi)己的感觉。你为(wei)什么一直盼望电话铃响(xiang)呢?你是否担(dan)心自己和(he)某人的关(guan)系?你是(shi)不是(shi)厌烦自己?如(ru)果(guo)这样的(de)话，你可以找点事做做――以(yi)克(ke)服独处时的恐惧。但不要觉(jiao)得独处的时候(hou)，一定得做点有建设『性』的事(shi)情，才能(neng)掩(yan)饰单独一(yi)人的(de)怪(guai)异行为。