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同(tong)其(qi)他(ta)所有情(qing)感一(yi)样，愤(fen)怒是大脑思维后产生的(de)一种结果。它(ta)不(bu)会无缘无故地(di)产(chan)生。当你遇到(dao)不合意(yi)愿的(de)事(shi)情时，就告(gao)诉自己：事情不应该这(zhe)样或那样，于是(shi)你感到沮丧、灰(hui)心(xin)；然后(hou)，你(ni)便(bian)会作(zuo)出(chu)自己所熟悉的愤怒的反应，因为你认为这样会解决问题。只要你(ni)认为(wei)愤怒是人的本(ben)『性(xing)』之一，就(jiu)总有(you)理由(you)接(jie)受愤(fen)怒情绪而不去改正(zheng)。