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写日记可以(yi)帮你自我反省。许(xu)多人(ren)都(dou)觉得有必要经常暂时抛开每(mei)日俗(su)务，放(fang)松身心，然后认真(zhen)地(di)自问(wen)："我怎样了？我(wo)现在(zai)关心的是什么？"写日记最(zui)宜如(ru)此反醒自问。写的时候你身边无人，周围(wei)一片宁静(jing)，屋外也许已夜幕低垂。在柔和的(de)灯光下(xia)，你(ni)会(hui)自自然然(ran)开始扪心自(zi)省。有位(wei)作家说，写日记犹(you)如抽鸦片，会上瘾(yin)的。写日记可(ke)以(yi)帮你克服困难(nan)。许多写日记的人(ren)当初之所以会(hui)拿起笔，往(wang)往(wang)是因(yin)为刚(gang)经历了非同寻(xun)常(chang)的(de)事情(qing)。不少(shao)人(ren)正是靠着把一些事(shi)情整理一下，理一理自己的心绪，才让自(zi)己平(ping)静下来，或(huo)是全仗写日记而得到(dao)强大的力量，帮助自(zi)己支撑下去(qu)。心理学(xue)家(jia)说："写(xie)日(ri)记(ji)等(deng)于向自己倾吐(tu)衷(zhong)肠。我记(ji)下(xia)自己正在处(chu)理(li)的事情，以及令人(ren)苦恼的(de)事情，摆(bai)在(zai)面前(qian)反复阅(yue)读(du)。这(zhe)样，很快便能放下(xia)心里的包(bao)袱，好好思考。"不妨(fang)让日记成为(wei)你内(nei)心的交谈(tan)伙伴(ban)。我们可以(yi)带着(zhe)自己的日(ri)记到处去。我们可以将(jiang)自(zi)己的(de)秘(mi)密托(tuo)付给日(ri)记，完全不用(yong)担心会泄(xie)漏。在日记里(li)我们(men)可以偏颇(po)，也可以把未(wei)经(jing)深思熟虑(lv)的(de)意见或没有完成的事情写下(xia)来。我们可以表(biao)达七情(qing)六欲，写错别字也无妨，甚至把(ba)自(zi)己的思想写(xie)成诗、绘成(cheng)画。日记(ji)中有一(yi)些事情当初(chu)只(zhi)是如实记下(xia)，许多年(nian)之(zhi)后(hou)重(chong)看日记才领悟其中意义，从而知(zhi)道自己已(yi)经有所改变(bian)。空闲时(shi)翻(fan)阅从前的日记，每一次都会觉得(de)其乐无穷。