惧、垃(la)圾(ji)和灾(zai)难。确信你(ni)告诉自己的每一件(jian)事(shi)都(dou)是正(zheng)面思想有(you)意识的流露(lu)。这并非让你选避(bi)现实;恰恰相反(fan),它是(shi)让你以正面、实际、解(jie)决(jue)问题的(de)态度来(lai)面对你(ni)的困(kun)难(nan)。也就(jiu)是你要甩(shuai)开(kai)于己无(wu)干的坏(huai)信(xin)息。以激怒的紧张情绪,经(jing)常(chang)重要正(zheng)面地自我教导。这是最有效而(er)快速成功的(de)方法。最好的自我教导虽简短,但有力,而且无往(wang)不(bu)利。那(na)就是我做得到。
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