《手机盒子福利经典分类》

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所以，为了消除了(le)这一(yi)误区(qu)，首先你要以平静的一(yi)种方式勇(yong)敢地表示出自(zi)己的愤怒；然后，以新(xin)的思维方(fang)式(shi)让自己保持精(jing)神愉快，使之转(zhuan)为内(nei)在控制(zhi)；最(zui)后，不(bu)再对任何人(ren)的(de)行为负责，不因为别人的言行影响自己的(de)精(jing)神状态(tai)。你可(ke)以学(xue)会不(bu)让别人的言行搅『乱(luan)』自己的(de)心境。总(zong)之，你只(zhi)要(yao)自尊自重，拒绝受别人(ren)的(de)控(kong)制(zhi)，便(bian)不(bu)会用愤怒(nu)折磨自己。