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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。