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要想宽容，得有(you)很(hen)强的自制力，能够有效控制自己的(de)情绪。如果(guo)你(ni)是一个『性』情急(ji)燥(zao)的人，就更该如此。比(bi)如，你听见同(tong)事说你(ni)坏话(hua)，千万不要急火攻心(xin)，破(po)口大骂，这(zhe)时(shi)要尽量(liang)控制自己，让(rang)自己的情绪稳定(ding)下来，然后(hou)走开。自(zi)己(ji)安慰自己："身上不(bu)怕(pa)影子斜。"他之(zhi)所(suo)以(yi)那样说(shuo)你，可能是(shi)自己的某些(xie)行为让他产生了误会，找机会(hui)向他解释清楚(chu)就行(hang)了。如(ru)果这样(yang)想，你的气(qi)也就会(hui)消一(yi)些，也就不会(hui)为这点小事而闹得情绪(xu)不稳(wen)，无(wu)法工作以(yi)致影响其(qi)它同志。我相信，你这种(zhong)处事态(tai)度肯(ken)定(ding)会让那(na)个(ge)说(shuo)你坏话的人感(gan)到自(zi)己的渺(miao)小的(de)，那(na)么你的(de)行象也就(jiu)会高大起来(lai)。