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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。