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将精神(shen)和元气(qi)都化成丝线。以精神(shen)为经(jing)线，以(yi)元气为纬(wei)线，将两者(zhe)交织成元气转(zhuan)换之符文(wen)，置(zhi)于(yu)上丹田(tian)之上(shang)，以为月盘。观想吸(xi)纳上天太阳的(de)阳和(he)之气，只于每(mei)日太阳(yang)出其之时(shi)收(shou)那么(me)一缕，将(jiang)其存(cun)在于(yu)上丹(dan)田之中(zhong)令其投射于月盘之上，利用符文的力量将其转化(hua)吸收，以纯阳化(hua)为(wei)纯阴(yin)，以此(ci)来(lai)滋养丹田(tian)之下的(de)元气。