《天天干天天做天天日》

【天天干天天做天天日】

引起(qi)紧(jin)张、匆忙、焦虑等情绪的另一(yi)个原因，是同(tong)时(shi)想(xiang)做很(hen)多(duo)事情的(de)荒(huang)谬习惯：学(xue)生一面看电视(shi)一(yi)面做(zuo)功课；事业(ye)家不将注(zhu)意(yi)力集中在他正在关注(zhu)的事(shi)上，却在心(xin)里(li)盘(pan)算着今天应该完(wan)成的事情(qing)，心里希望能够(gou)马上(shang)同(tong)时解决。这个坏习惯是不知不(bu)觉(jiao)中(zhong)养(yang)成的(de)，而当事者通(tong)常(chang)都感觉不出(chu)来(lai)。我们想着(zhe)眼前的很(hen)多工作而感到忧(you)愁、焦虑不(bu)安，这种神(shen)经不安的情绪并不(bu)是由于工作而产生(sheng)的，乃是由(you)心里的想法--"我必须(xu)同时完成这些事情"而产生的。我们紧张(zhang)，因为(wei)我们想(xiang)做不可(ke)能(neng)的事，这样无(wu)可避免地会招来徒(tu)劳与挫折(she)。