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要(yao)想宽容，得(de)有(you)很强的(de)自(zi)制(zhi)力，能够有(you)效控制自(zi)己的情绪。如果你是一个(ge)『性(xing)』情急(ji)燥(zao)的人，就(jiu)更该如此。比如，你听见同事说你坏话(hua)，千(qian)万不要(yao)急火(huo)攻心，破口大骂，这时(shi)要尽量控制自己，让自(zi)己的(de)情绪(xu)稳定下(xia)来，然后走开。自己(ji)安慰自己(ji)："身上(shang)不怕(pa)影子斜。"他之所以那样说你，可能是(shi)自己的(de)某些行为让他产(chan)生了误(wu)会，找(zhao)机会(hui)向(xiang)他解释(shi)清楚就行了。如(ru)果这样想(xiang)，你的气也就(jiu)会消一些，也就不(bu)会为这点小事而闹得(de)情绪不稳，无(wu)法工(gong)作以(yi)致影响其它同志。我(wo)相(xiang)信，你这种处(chu)事态(tai)度肯定会(hui)让那个(ge)说你坏话(hua)的人感到(dao)自己(ji)的渺小的(de)，那么你(ni)的行(hang)象也(ye)就(jiu)会高大起(qi)来。