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要从放弃防御面具(ju)开(kai)始，我们中的(de)许多(duo)人正是(shi)戴着(zhe)它生活的。相信自己的价值；对自己(ji)说(shuo)话要(yao)好言好语，响(xiang)亮(liang)而刚强。努力做到对自己(ji)像对别人一样宽(kuan)宏(hong)大量(liang)。然后停(ting)止"会失(shi)败"的(de)考(kao)虑。多想(xiang)你(ni)拥有(you)的，少想你缺少的(de)。在失(shi)败(bai)的深渊中，这是尤(you)为重(chong)要的(de)，相信自己能给生(sheng)活增添一些美的(de)东西。