《天天综合香蕉》

【天天综合香蕉】

抑郁(yu)的人对日(ri)常必须的活动(dong)会感到(dao)力不从心(xin)。因此，我们应对(dui)这些(xie)活动进行合理(li)安(an)排，以(yi)使(shi)它(ta)们(men)能(neng)一(yi)件一件地完(wan)成。以卧床(chuang)为(wei)例，如(ru)果躺在床上能(neng)使我(wo)们(men)感觉好些，躺着无疑(yi)是一件好事(shi)。但对抑(yi)郁的人来说，事(shi)情往往并(bing)非这(zhe)么简单(dan)。他们躺在(zai)床上，并不是为了休(xiu)息(xi)或(huo)恢(hui)复体(ti)力(li)，而是一种逃避的方式。因为没有应(ying)当做的事，我(wo)们会为这种逃避而(er)感(gan)到内疚、自责(ze)。并且，躺着(zhe)使我(wo)们有(you)更(geng)多(duo)的(de)时间思考自己的困境。床(chuang)看(kan)起来是安全的地方，然(ran)而，长此以往，我们会更加糟(zao)糕。因此，最重(chong)要的是，努力(li)从床上(shang)爬(pa)起来，按计(ji)划每天做一件积极的(de)事情。