剧情简介
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前(qian)100米使(shi)用(yong)有氧的中(zhong)低频划(hua)臂打腿(tui)节(jie)奏平稳游进，后100米(mi)的游进(jin)节奏切换到(dao)100自单项无氧模式、划(hua)臂打腿频率明显加(jia)快(kuai)，最后(hou)几十米如果体(ti)力(li)和存氧(yang)量允许的话，还得闭(bi)气猛冲(chong)才能取的好成(cheng)绩。
剧情简介
前(qian)100米使(shi)用(yong)有氧的中(zhong)低频划(hua)臂打腿(tui)节(jie)奏平稳游进，后100米(mi)的游进(jin)节奏切换到(dao)100自单项无氧模式、划(hua)臂打腿频率明显加(jia)快(kuai)，最后(hou)几十米如果体(ti)力(li)和存氧(yang)量允许的话，还得闭(bi)气猛冲(chong)才能取的好成(cheng)绩。
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