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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。