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练(lian)习(xi)一个人(ren)自(zi)处。如果(guo)你已经习(xi)惯和别人一(yi)起的(de)话，刚开始打破这(zhe)个习(xi)惯可能(neng)会使你(ni)觉得(de)不(bu)舒服。如果你觉(jiao)得不愉快(kuai)的话，就探测自己的(de)感觉(jiao)。你为(wei)什么一(yi)直盼望电话铃响呢？你(ni)是否(fou)担心自(zi)己(ji)和某人的关系(xi)？你是不是厌(yan)烦自己？如果(guo)这样的话，你可以找点事做做，以(yi)克服(fu)独处的恐惧(ju)。但不要觉得自处的(de)时候(hou)，一定得(de)做点有"建设(she)『性(xing)』"的(de)事情(qing)，才能掩饰单(dan)独一人的(de)怪异(yi)行为。如果你(ni)愿意给自己一(yi)点机会，譬如一个月(yue)里找一两个午独(du)处(chu)，你(ni)将更能享(xiang)受独处的(de)乐趣。在独处(chu)时你应当(dang)有所思考(kao)，不要总人(ren)浮(fu)于事。