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而要保持这种(zhong)平(ping)静心境，就要学会去注意我们的感觉，注(zhu)意我们(men)生命的质(zhi)量，注意人(ren)生(sheng)中最重要(yao)的(de)事(shi)情(qing)，实现自己的美(mei)好理想。停(ting)止担(dan)忧那些不重要的事情，比如(ru)衣(yi)服不(bu)太合(he)身，交通又(you)堵塞了，有人(ren)好像对(dui)自己(ji)不友(you)好(hao)，这次提升又没有我，别人买了汽车(che)而自己还(hai)没(mei)有，等等(deng)等等(deng)。我们(men)还要学会不要昧(mei)于(yu)事理，让生活失去了平衡(heng)，就是说，不(bu)要让工作上的(de)压力影响(xiang)我们(men)的(de)正常生活(huo)。