剧情简介
【人人操人人干人人揉】
杠铃、哑铃卧推，这是(shi)练胸(xiong)肌(ji)的。器械蹬腿(tui)、杠铃(ling)深蹲(dun)，这是练腿部肌肉的。杠(gang)铃(ling)弯举、哑(ya)铃弯举、凳上反屈(qu)伸，这是练手臂肌肉(rou)的。还有种不需(xu)要(yao)辅助器械、随时(shi)随地都可(ke)以(yi)练的项目俯(fu)卧(wo)撑，这是练胸腹肌肉(rou)的。
剧情简介
杠铃、哑铃卧推，这是(shi)练胸(xiong)肌(ji)的。器械蹬腿(tui)、杠铃(ling)深蹲(dun)，这是练腿部肌肉的。杠(gang)铃(ling)弯举、哑(ya)铃弯举、凳上反屈(qu)伸，这是练手臂肌肉(rou)的。还有种不需(xu)要(yao)辅助器械、随时(shi)随地都可(ke)以(yi)练的项目俯(fu)卧(wo)撑，这是练胸腹肌肉(rou)的。
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