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避(bi)免被唐昊追上的最(zui)好办法(fa)是(shi)加摆(bai)脱(tuo)，但是马拉松现在已经跑了3o多公里，还剩下1o公里左右，尽(jin)管他们耐(nai)力出色，但体(ti)力(li)上的消耗还是很明(ming)显的，更(geng)别说(shuo)之前已(yi)经有提(ti)了(le)，如果(guo)这(zhe)时候选择继续(xu)加的话，后(hou)面(mian)有一定可能会(hui)出(chu)现体(ti)力不济的情(qing)况，到(dao)时候(hou)提前退出的话，前面(mian)的努力就(jiu)全都白费了。