在(zai)你(ni)感觉到忧郁(yu)、失(shi)望时,你应(ying)当努力改变环境。无论遭遇怎样,不要反复想到(dao)你的(de)不(bu)幸,不要(yao)多想(xiang)目前使(shi)你(ni)痛苦的事情(qing)。要想(xiang)那些最愉(yu)快(kuai)最欣喜的事情,要以最宽厚亲切的心情对待人,要说那些(xie)最和蔼(ai)最有趣的(de)话,要以最(zui)大的努(nu)力来制造快乐(le),要喜欢你周(zhou)围的人。这样,你很快就(jiu)会经历到一个(ge)神奇的(de)精神变(bian)化,遮蔽(bi)你心(xin)田的黑影(ying)将会逃走(zou),而快(kuai)乐(le)的阳(yang)光将(jiang)照(zhao)耀你的全部生命(ming)!
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