《羞羞涩涩视频》

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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。