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要(yao)想宽容，得有很强的自制力，能(neng)够(gou)有效控制自己(ji)的(de)情绪。如果你(ni)是一(yi)个『性』情急燥的人，就更(geng)该如此(ci)。比(bi)如，你(ni)听见同事(shi)说(shuo)你坏话，千万(wan)不(bu)要急(ji)火(huo)攻心，破口(kou)大(da)骂(ma)，这时要尽量控制自己(ji)，让自(zi)己的情绪稳定下(xia)来，然(ran)后走开(kai)。自己安慰(wei)自己："身上不怕影子斜(xie)。"他之所以那样说你，可能(neng)是自己(ji)的某(mou)些(xie)行为让他产生了误(wu)会，找机会(hui)向(xiang)他解释(shi)清楚就行了。如(ru)果这样想(xiang)，你的气(qi)也就会(hui)消(xiao)一(yi)些，也就(jiu)不会为这点小事而闹得情绪不稳(wen)，无法工作以致影(ying)响其(qi)它同志(zhi)。我相信，你这种处(chu)事态度肯(ken)定会(hui)让那个说你坏(huai)话的人感(gan)到(dao)自己的渺小(xiao)的，那么你的行象也就会高大(da)起来。