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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。