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要想宽容，得有很(hen)强的自(zi)制力，能够有效控(kong)制自己的(de)情绪。如(ru)果你(ni)是一(yi)个(ge)『性』情急燥的人，就(jiu)更该如(ru)此。比如，你听(ting)见同事说你坏话，千万不要急火攻(gong)心(xin)，破口大骂(ma)，这时要尽量(liang)控制自己，让(rang)自(zi)己的情绪稳定下来(lai)，然(ran)后走(zou)开。自(zi)己安慰自己："身上不(bu)怕影子斜(xie)。"他之所以(yi)那样(yang)说你，可能是(shi)自己的某些行为(wei)让他产生(sheng)了误(wu)会，找机会(hui)向他解释清楚就行(hang)了。如果这样想(xiang)，你的气也就会消(xiao)一些(xie)，也就不会为这点小(xiao)事而(er)闹得情绪不稳，无法工作以致影(ying)响(xiang)其(qi)它同志。我相信(xin)，你(ni)这种(zhong)处(chu)事(shi)态(tai)度肯定会让那个(ge)说你坏话的人(ren)感到(dao)自己的渺小(xiao)的(de)，那么你的行象也就会(hui)高大(da)起来。