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真(zhen)正(zheng)说来，一个人(ren)并不能那(na)么容易忘掉伤心的往(wang)事。不过，当(dang)它(ta)浮现(xian)出来时(shi)，我们必须懂得(de)如何(he)使(shi)自己(ji)不(bu)陷于悲不自胜的情绪(xu)，必须(xu)提防自己再度陷入愤恨、恐(kong)惧和无助(zhu)的哀愁里。这时，最好的方(fang)法就是(shi)扭(niu)头去(qu)专心工作，计划(hua)未来，或者去(qu)运(yun)动、旅行。