《天天精品人人综合》

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我(wo)们忙忙(mang)碌碌(lu)地生活(huo)在这个世上，每一天都(dou)承(cheng)受着巨大的生存压力。我(wo)们要维持自身和(he)家庭的生活水准不至(zhi)于太(tai)低，我们要时时提防天灾人祸(huo)的发(fa)生，我们面对(dui)着(zhe)生老病死(si)的(de)困扰，我(wo)们(men)要和形(xing)形(xing)『色』『色』的人(ren)打(da)交道……如果我们(men)不懂(dong)得调(diao)节自己，苦恼、忧愁、烦(fan)躁(zao)、愤(fen)怒、痛苦……这些(xie)不良(liang)的情绪就会严重地损害我们(men)的(de)身体(ti)和精神。就像(xiang)老话说的"愁一(yi)愁(chou)，白(bai)了头。"而最好的(de)自我调适方法(fa)，就是(shi)笑，就是乐(le)观(guan)地生活，就是养成乐观生活(huo)的好(hao)习(xi)惯。