《日韩有码中文字幕》

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我们忙忙(mang)碌(lu)碌地生活在(zai)这(zhe)个世上，每一天都承受(shou)着(zhe)巨大(da)的生存压力。我们要维持自身和(he)家(jia)庭的生活(huo)水准不至于太低(di)，我们(men)要(yao)时时(shi)提防天灾人祸的发(fa)生，我们面对(dui)着生(sheng)老病(bing)死的困扰，我们(men)要和形(xing)形『色(se)』『色(se)』的(de)人打交(jiao)道……如(ru)果我们不懂得调节自(zi)己，苦(ku)恼、忧(you)愁、烦躁、愤怒(nu)、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体(ti)和精神。就像老话说的(de)"愁(chou)一愁，白了头(tou)。"而(er)最好的自(zi)我调适(shi)方法，就是(shi)笑，就是乐观(guan)地生活(huo)，就是养成乐(le)观生活的好(hao)习(xi)惯。