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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。