剧情简介
【日本不卡久久】
杜柯自己要求采用(yong)大重量、低次(ci)数的器械训(xun)练强(qiang)度，这(zhe)种高强(qiang)度训练的优(you)点是(shi)肌肉爆(bao)发(fa)力效果提升(sheng)明显，缺点是(shi)容易产生疲(pi)劳、甚至(zhi)会练伤了。
剧情简介
杜柯自己要求采用(yong)大重量、低次(ci)数的器械训(xun)练强(qiang)度，这(zhe)种高强(qiang)度训练的优(you)点是(shi)肌肉爆(bao)发(fa)力效果提升(sheng)明显，缺点是(shi)容易产生疲(pi)劳、甚至(zhi)会练伤了。
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