剧情简介
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情绪(xu)管理必须建(jian)立在自(zi)我认知的基础上。其中包(bao)括：如(ru)何自(zi)我(wo)安慰，摆脱(tuo)焦虑、灰暗(an)或不安。这(zhe)方面(mian)能(neng)力(li)较匮(kui)乏的人常需与低(di)落(luo)的情绪交战，掌握自(zi)如的人则能很(hen)快走出生命的低『潮(chao)』，重(chong)新出发(fa)。
剧情简介
情绪(xu)管理必须建(jian)立在自(zi)我认知的基础上。其中包(bao)括：如(ru)何自(zi)我(wo)安慰，摆脱(tuo)焦虑、灰暗(an)或不安。这(zhe)方面(mian)能(neng)力(li)较匮(kui)乏的人常需与低(di)落(luo)的情绪交战，掌握自(zi)如的人则能很(hen)快走出生命的低『潮(chao)』，重(chong)新出发(fa)。
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