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练(lian)习(xi)一个人自(zi)处(chu)。如(ru)果你已经习惯和(he)别(bie)人一起(qi)的话，刚开(kai)始打破(po)这个习惯可能(neng)会使你觉(jiao)得不舒服。如果你(ni)觉得不(bu)愉快的(de)话(hua)，就探测(ce)自己的(de)感觉。你为什么一直盼望电(dian)话铃响呢(ne)？你是否担(dan)心(xin)自己和(he)某人(ren)的关系？你是不是厌(yan)烦自(zi)己？如果(guo)这样(yang)的话(hua)，你可以找(zhao)点事做做，以(yi)克服独处的恐惧。但不(bu)要觉得自处的时候，一定得做(zuo)点有"建设『性(xing)』"的事情，才能掩(yan)饰单独(du)一人的怪(guai)异行(hang)为。如果你愿意给(gei)自己一点(dian)机会(hui)，譬如一个月里找一两个(ge)午独处，你将更能享受(shou)独处(chu)的乐趣。在(zai)独处时你应(ying)当有所思考，不(bu)要总人浮(fu)于(yu)事(shi)。