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在纸上(shang)、黑板(ban)上或用电脑记(ji)录你所感(gan)受到的欲望，必须从自(zi)己所(suo)认定的需(xu)要往上(shang)找，找(zhao)到这个(ge)需(xu)要的源头。重要(yao)的是，要判(pan)断(duan)识别出你(ni)的(de)需要究竟是(shi)自发的还(hai)是(shi)受他人(ren)影(ying)响而产生的。当(dang)你明白了哪些欲(yu)望是自己(ji)内心的(de)，哪(na)些(xie)是受别人影响、社会制(zhi)约而产生的，你的生活有了驶向满意的目(mu)的之后，你(ni)才(cai)有较(jiao)好(hao)的准备去(qu)发(fa)展自己(ji)的真(zhen)正兴趣。